日々の悩みや感情、人との関わり方について、心理学や哲学、研究を手がかりに考えるカテゴリーです。
「こう生きるのが正しい」と答えを決めるのではなく、当たり前だと思っていることを少し疑いながら、自分なりに納得できる考え方を探していきます。
生き方・考え方 自分の失敗はみんなに見られている？実際より注目されていると思う「スポットライト効果」
人前で失敗すると「みんなに見られた」と感じるのはなぜ？スポットライト効果の原研究をたどり、実際の注目との差、失敗を実際以上に悪く評価されたと思いやすい仕組み、当てはまらない場面まで心理学から考えます。
生き方・考え方 未来の自分をなぜ他人のように扱ってしまう？目先を優先する脳の仕組み
将来のために貯金・運動・勉強をしたいのに、なぜ目先の楽さを選んでしまうのか。未来自己連続性、時間割引、脳画像研究から、未来の自分が他人のように感じられる理由と、将来を身近にする方法を考えます。
生き方・考え方 「ここまで頑張ったから、やめられない」はなぜ危険？サンクコストの罠を考える
「ここまで頑張ったから、今さらやめられない」はなぜ判断を狂わせるのか。サンクコスト効果の古典研究と最新研究をたどり、過去の努力・時間・お金と、これからの判断を分ける考え方を整理します。
生き方・考え方 選択肢が多いほど自由なはずなのに、なぜ人は不幸になる？「選択のパラドックス」
選択肢は多いほど自由で幸せなはずなのに、なぜ迷いや後悔が増えるのか。有名なジャム実験、反証的なメタ分析、後続研究をたどり、「選択のパラドックス」が起こる条件と誤解を整理します。
生き方・考え方 後悔は「したこと」と「しなかったこと」、どちらが長く残るのか？心理学研究から考える
後悔は、やったことより「やらなかったこと」のほうが長く残るのでしょうか。古典研究と近年の再現研究、日本を含む比較研究をたどり、短期と長期で後悔の形がどう変わるのかを考えます。
生き方・考え方 人生の思い出は「一番強い瞬間」と「最後」で決まる？ピーク・エンドの法則
楽しかった旅行も、つらかった出来事も、後から振り返ると「一番強い瞬間」と「最後」が全体の印象を左右する――ピーク・エンドの法則を、原研究とメタ分析、反証研究から検証。人生の思い出そのものが二つの瞬間で決まるのかを考えます。
生き方・考え方 いつでもやり直せる選択ほど満足できない？「選び直せる自由」の意外な弱点
いつでも選び直せるほうが安心なのに、なぜ決めた後の満足は下がることがあるのか。可逆的な意思決定の研究から、後悔・反実仮想・「決めた後に納得する心」の仕組みと、選び直せる自由が役立つ場面まで考えます。
生き方・考え方 波動が高い・低いとは結局何なのか？科学と心理学から「波動」を考える
「波動が高い人」「波動が低い状態」とは何を指すのか。物理学の周波数との違い、感情の伝染や対人同期、感情の価値づけを研究から整理し、スピリチュアルな「波動」をどこまで現実の言葉に置き換えられるか考えます。
生き方・考え方 習慣は21日で身につく？「66日」の元研究と定着までの条件
習慣は21日で身につくという説は本当でしょうか。21日説の原点、66日の元研究、2024年の系統的レビュー、ジムと手洗いの大規模データを照合し、定着までの日数が人・行動・測り方で変わる理由と、1日休んでもゼロに戻らない続け方を整理します。
生き方・考え方 人はなぜ生まれてきたのか？「生きる意味」は最初から決まっているのか
人はなぜ生まれてきたのか。生きる意味は最初から決められているのでしょうか。心理学の「意味」研究、実存哲学、仏教・『バガヴァッド・ギーター』、前世研究を分けて確認し、科学で言えることとスピリチュアルな解釈の境界から考えます。