日々の悩みや感情、人との関わり方について、心理学や哲学、研究を手がかりに考えるカテゴリーです。
「こう生きるのが正しい」と答えを決めるのではなく、当たり前だと思っていることを少し疑いながら、自分なりに納得できる考え方を探していきます。
生き方・考え方 後悔は「したこと」と「しなかったこと」、どちらが長く残るのか？心理学研究から考える
後悔は、やったことより「やらなかったこと」のほうが長く残るのでしょうか。古典研究と近年の再現研究、日本を含む比較研究をたどり、短期と長期で後悔の形がどう変わるのかを考えます。
生き方・考え方 人生の思い出は「一番強い瞬間」と「最後」で決まる？ピーク・エンドの法則
楽しかった旅行も、つらかった出来事も、後から振り返ると「一番強い瞬間」と「最後」が全体の印象を左右する――ピーク・エンドの法則を、原研究とメタ分析、反証研究から検証。人生の思い出そのものが二つの瞬間で決まるのかを考えます。
生き方・考え方 いつでもやり直せる選択ほど満足できない？「選び直せる自由」の意外な弱点
いつでも選び直せるほうが安心なのに、なぜ決めた後の満足は下がることがあるのか。可逆的な意思決定の研究から、後悔・反実仮想・「決めた後に納得する心」の仕組みと、選び直せる自由が役立つ場面まで考えます。
生き方・考え方 波動が高い・低いとは結局何なのか？科学と心理学から「波動」を考える
「波動が高い人」「波動が低い状態」とは何を指すのか。物理学の周波数との違い、感情の伝染や対人同期、感情の価値づけを研究から整理し、スピリチュアルな「波動」をどこまで現実の言葉に置き換えられるか考えます。
生き方・考え方 習慣は21日で身につく？「66日」の元研究と定着までの条件
習慣は21日で身につくという説は本当でしょうか。21日説の原点、66日の元研究、2024年の系統的レビュー、ジムと手洗いの大規模データを照合し、定着までの日数が人・行動・測り方で変わる理由と、1日休んでもゼロに戻らない続け方を整理します。
生き方・考え方 人はなぜ生まれてきたのか？「生きる意味」は最初から決まっているのか
人はなぜ生まれてきたのか。生きる意味は最初から決められているのでしょうか。心理学の「意味」研究、実存哲学、仏教・『バガヴァッド・ギーター』、前世研究を分けて確認し、科学で言えることとスピリチュアルな解釈の境界から考えます。
生き方・考え方 自分に優しくすると甘える？セルフ・コンパッションと成長の関係を研究から考える
自分に優しくすると甘えて成長できなくなるのでしょうか。セルフ・コンパッションの定義、失敗後の動機づけ実験、介入研究、測定上の論争を確かめ、自分を責めずに次の行動へ進む考え方を整理します。
生き方・考え方 人はなぜ「自分探し」をしてしまうのか？アイデンティティ探索と迷いの心理
人はなぜ「本当の自分」を探したくなるのか。心理学のアイデンティティ探索、自己概念の明確さ、理想の自分とのズレ、反すう的探索の研究から、自分探しが始まる理由と終わらなくなる境界を整理します。
生き方・考え方 「普通の人生」とは誰が決めたのか？就職・結婚・年齢の「社会の基準」を考える
「普通に学校を出て、普通に働いて、普通に結婚して、普通に家庭を持つ」。こう並べると、最初から決められた人生の標準コースがあるようにも見えます。けれど、調べてみても「この人が普通の人生を決めた」という一人の決定者は出てきません。むしろ見えてく...
生き方・考え方 人生の転機の前に不思議なことが起きるのは本当？前兆・偶然・夢を心理学から考える
人生の転機の前には不思議な出来事や夢、偶然が増えるという話は本当なのか。シンクロニシティ、夢研究、後知恵バイアス、偶然が人生を変える研究をもとに、「前兆」としてどこまで言えるのかを整理します。